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乾燥小じわ対策|スキンケアの方法で目立たせにくくする

生活習慣で治す

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秋冬など特に空気が乾燥している時期では乾燥肌の方はとてもつらいですよね。乾燥肌は生活習慣や環境に影響されて発生すると考えられています。それが原因で余計にひどくなったりすることがあるので気を付けなければいけません。そこで、乾燥肌の予防で行ってはいけない生活習慣や改善策などを見てみましょう。
まず、乾燥肌で悩んでいる方は睡眠不足の場合が多いです。睡眠はとても大切なもの、乾燥肌予防のほかにも疲れを癒してくれる働きがあります。ですが、社会人などは中々満足に睡眠を取れていないのも現状です。ですが、重要なのは寝る時間ではなく、睡眠時の質だと言われています。寝始めてからの3時間を深く眠ることが大事なのです。寝始めてから3時間を深く眠るためには、寝る1時間ほど前には体を温めるようにして、体温が下がらないようにすることや、寝る前はパソコンやスマートフォンの操作で脳を覚醒させないことです。ただ眠るというわけではなく、色々と工夫を行って乾燥肌を予防しましょう。次に予防のために大事なのは、入浴です。入浴の仕方を間違えると乾燥肌の原因に繋がってしまいます。なので、ぬるま湯で短い時間の入浴を行なうようにしましょう。また、体の洗い方にも注意する点があります。強い力でごしごし洗うと摩擦が起きて洗いすぎになり乾燥肌を引き起こします。身体の手足や腰、お腹など皮脂が少ない部分は洗う回数を減らしましょう。乾燥肌になってしまうと日ごろの生活がつらくなる面もあります。今からでも遅くはないので、予防、改善するための生活を送りましょう。

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